Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав на 0,5 с ИП, продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

 

Подтягивание на высокой перекладине

 

Ошибки:

1. подтягивание рывками или с махами ног (туловища)
2. подбородок не поднялся выше грифа перекладины
3. отсутствие фиксации на 0,5 с ИП
4. разновременное сгибание рук

 

http://www.gto.ru/recomendations/5